Pilates na Prime Health

Eu sempre fui completamente apaixonada por Pilates, voltei a praticar aqui na Prime Health e em um mês, já vejo os benefícios no meu corpo! Incrível! 

A fisioterapeuta e instrutora de Pilates Rafaela Ohana além de profissional competentíssima e super afetiva e observa cada detalhe e característica dos seus alunos conduzindo a aula tal maneira que cada um de nós se sente único. 

Fico incrédula quando algumas pessoas por não conhecerem julgam a aula de Pilates como uma aula “fácil”!! É, tem ate celebridades falando que Pilates é a atividade da terceira idade! Facim facim!!! Ledo engano!

Pilates é sim, a aula de todas as idades e quanto antes se começar, não tenha dúvida você chegará a terceira idade verdadeiramente na melhor idade! 

Exercício de força e concentração incríveis e diga-se de passagem, exercício do abdômen perfeito...  Mais que perfeito!

Tem muita gente por ai correndo atrás de dietas milagrosas da “barriga perfeita”, “perca sua barriga em dez lições”, “perca sua barriga com a dieta tal...” “perca sua barriga morrendo de fome!!!” Sério! Quer eliminar sua barriga??? Pilates nela!!!

Quer mesmo eliminar sua barriga e deixa-la forte e linda?

Alimente-se! Quem passa fome economiza energia!

Beba água! Água faz tudo funcionar bem e melhor!

Faça Pilates! Simples assim!!!

Exercícios suaves e fortes.

Poucas repetições porém eficazes.

Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios, assim como a bola no Pilates solo.

Resultados rápidos e definitivos.

Conquista de uma nova e elegante postura.

Aumenta a resistência física e mental.

Alongamento e maior controle corporal.

Aumento da flexibilidade e do tônus muscular.

Alívio das tensões, estresse e dores crônicas.

Melhora da coordenação motora.

Estimulação oxigenação do sangue.

Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas.

Trabalha a respiração.

Promove relaxamento.

Pilates fortalece os músculos fracos, alongas músculos encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Com músculos fortes e flexíveis seu corpo não se torna mais bonito, mas muito mais saudável. Tá esperando o que?!? 

Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito saudável, harmonioso e elegante. Tudo de bom né?!

Agende sua aula experimental aqui na Prime Health pra ontem!!

Beijos
Gisele Pedrosa
Personal Stylist aqui na Prime e apaixonada com Pilates